DIA 1 AGOSTO

Mais um ano de vida se passou. Mais um ano eu vivi. Vi mais 365 dias nascerem e caírem por mais 365 noites. Em cada um desses dias, eu vivi diferentes experiências. Muitos dias foram fáceis, leves e felizes, já outros dias foram pesados, complicados e até tristes. Em alguns dias me senti só, mas em boa parte deles eu tive a felicidade de ter pessoas queridas por perto.

YOU

You are mine..... My breath stop when U say this word.....

Spiritual Ecology: Reading the Book of Nature and Reconnecting with the World

by Rudolf Steiner, Matthew Barton

really liked 

Today we face increasing environmental challenges, from climate change and extreme weather patterns to deforestation, threats to animal species, and ongoing farming and food-supply crises. Virtually every day brings new alarming reports. How are we to respond, especially if we wish to take a broader, spiritual view of these events? Steiner s work is full of important, far-sighted perspectives on our relationship as human beings with the natural world. Indeed, his insights are more relevant today than they were in his time. Steiner offers us a new, conscious equilibrium with nature; we are not entitled simply to exploit the Earth, but neither should we view ourselves as devastating irritants on Earth s surface. We are an integral part of the evolving natural world from which we arise. This world surrounds us, and we can rediscover ourselves within it, just as we can find all of nature transformed within us.In the extracts compiled in this volume presented with commentary and notes by Matthew Barton Steiner discusses human perception, the Earth, water, plants, animals, insects, agriculture, and natural catastrophes. "Spiritual Ecology" offers a wealth of original thought and spiritual insight on the future of the Earth and humanity." 

Ecologia Espiritual: Leitura do Livro da Natureza e Reconectando com o Mundo

por Rudolf Steiner, Matthew Barton

Hoje nós enfrentamos aumento de desafios ambientais, das alterações climáticas e os padrões climáticos extremos, ao desmatamento, ameaças à espécie animal, e crises agrícolas e de abastecimento alimentar em curso. Praticamente todos os dias traz novos relatórios alarmantes. Como devemos responder, especialmente se quisermos ter uma visão mais ampla, espiritual desses eventos? trabalho Steiner s está cheio de importantes perspectivas de longo alcance sobre a nossa relação como seres humanos com o mundo natural. Na verdade, suas idéias são mais relevantes hoje do que eram no seu tempo. Steiner nos oferece um novo equilíbrio, consciente com a natureza; não temos o direito simplesmente para explorar a Terra, mas também não devemos nos vemos como irritantes devastadores sobre a superfície da Terra s. Nós somos parte integrante do mundo natural evoluindo a partir do qual surgem. Este mundo que nos rodeia, e podemos reencontrar-nos dentro dela, assim como podemos encontrar toda a natureza transformada dentro us.In os extractos compilados neste volume apresentado com comentários e notas por Matthew Barton Steiner discute a percepção humana, a Terra, água, plantas, animais, insetos, agricultura e catástrofes naturais. "Ecologia Espiritual" oferece uma riqueza de pensamento original e visão espiritual sobre o futuro da Terra e da humanidade ". 

CHILD

"And every day, the girl grew out, and yet it was still a child. He did not miss the greatness that only little has to believe in people and their good intentions.
Clung to faith that childhood gave her gift and conquered, every day, a little piece of happiness, a handful of peace, and gratitude of those who know the value of life.
If we reap what you sow, puts a smile on his face, that soon he arises in the soul. "

MENINA

"E todos os dias, a menina crescia por fora, e ainda sim, continuava a ser criança. Não perdia a grandeza que só os pequeninos tem, de acreditar nas pessoas e suas boas intenções.

Se agarrava a fé que a infância lhe deu de presente e conquistava, todos os dias, um pedacinho de felicidade, um punhado de paz, e uma gratidão de quem sabe o valor de viver.

Se a gente colhe o que planta, coloca um sorriso no rosto, que logo ele brota na alma."

GENTE PEOPLE

"It has tiny people out, but giant inside Folks who has a huge heart, which often do not fit within the breast itself Ai are people who do so well we -... Brings peace into People need Exact What.. full us to exist there, the other side of us, in life scattered ours. people with mild Soul angel airs. so light that only flies to think. Ah! it has so engaging people, but still gives us work captivate ..... Some people smell exudes sea Brings stamped freedom in the eyes people who teaches us that dreaming is also a way to fly -.... a fascinating trip travel only need fully deliver us has people so this in intimate us, it seems is always very close without being Gente so dear Rooting in the Spirit and arvorece on us rare species of people, owner of a friendship not found -..... worth more rare jewel inexplicable people Single . and irreplaceable. Yeah, there are people who carry the house of God in and not know ....

I even like the shell, but I'm fascinated by the fact we Alma. "

"Tem gente pequenininha por fora, mas gigante por dentro. Gente que possui um coração gigantesco, que muitas vezes nem cabe dentro do próprio peito. Ai tem gente que faz tão bem a gente – traz paz para dentro. Gente precisa. Exata. Que nos completa por existir ali, do outro lado da gente, na vida dispersa a nossa. Gente com ares de anjo de Alma leve. Tão leve que voa só de pensar. Ah! Tem gente tão envolvente, mas ainda se dá o trabalho de nos cativar..... Tem gente que exala cheiro de mar. Traz a liberdade estampada no olhar. Gente que nos ensina que sonhar também é uma forma de voar – viajar. Uma viagem fascinante que só precisamos plenamente nos entregar. Tem gente tão presente no intimo da gente, que parece está sempre bem pertinho sem estar. Gente tão querida que enraíza no Espírito. E arvorece na gente. Gente de espécie rara, dona de uma Amizade não mais encontrada – que vale mais joia rara. Gente inexplicável. Única. E insubstituível. É, tem gente que carrega a casa de Deus dentro e nem sabe....

Eu até gosto da casca, mas sou fascinada pela Alma de gente verdade."

Amor Love

"Amor é estado de graça e com amor não se paga”. Nada mais falso do que o ditado popular que afirma que “amor com amor se paga”. O amor não é regido pela lógica das trocas comerciais. Nada te devo. Nada me deves. Como a rosa que floresce porque floresce, eu te amo porque te amo." —Rubem Alves

"Love is a state of grace and love does not pay." No more false than the popular saying that says that "love is repaid with love." Love is not governed by the logic of trade. Nothing owe you. Nothing me you should. As the rose blooming flowers because I love you because I love you. "

LOVED

You think you have long life, and no, we do not, it all happens in a split second, and not always have time to say and do so much that we did not, we did not. Love, forgive, alive, thank, and do not miss a minute with that which does not make you flourish inside, do not feed what is not good for your heart, do not hold hatred, unforgiveness, the rancor, but if you want good, and do good too. In this life, nothing takes, and what remains are the seeds we planted being generated in the heart of who we really loved and appreciated.

MUITO AMOU...

A gente pensa que tem vida longa , e não , não temos , tudo acontece em uma fração de segundos , e nem sempre temos tempo pra dizer e fazer tanta coisa que a gente não disse , que a gente não fez. Ame , perdoe , viva , agradeça , e não perca um só minuto com aquilo que não te faça florescer por dentro , não se alimente daquilo que não faz bem ao seu coração , não se prenda ao ódio , a falta de perdão , ao rancor , mas se queira bem , e faça o bem também . Desta vida , nada se leva , e o que fica são as sementes do que a gente plantou sendo geradas no coração de quem a gente muito amou e muito valorizou.

LET US BE LIGHT

Sejamos luz diante das preocupações cotidianas que nos assolam, para que possamos iluminar os nossos caminhos com a proteção de nossa força, fé, poder e amor.
<3
Let us be light on the everyday concerns that devastates us, so we can illuminate our paths with the protection of our strength, faith, power and love.
<3

Falak Mujh Main Hai

Main Phirda Reha...Tenu Labda Reha
Main Phirda Reha...Tenu Labda Reha
Mere Dil Wich Tu Chup Chup Ke Wasda Reha
Mere Dil Wich Tu Chup Chup Ke Wasda Reha
Sona Hasda Rave...Sadaa Wasda Rawey
Sona Hasda Rave..Shalaa Wasda Rawey
Mere Loun Loun De Wich Tu Rachda Rawey
Mere Loun Loun De Wich Tu Rachda Rawey
Tu Har Soun Hay Tu..Youn Mujhe Main Hay Tu
Tanu Takday Kiyu Nain Hazaraan
Meray Dil Nu Nahi Lagda Gawara
Teri Nazraan Main Lakh Lakh Utaran
Tenu Sub Ton Main Door Chuta Laan
Meri Hasti V Tu...Meri Masti V Tu
Meri Hasti V Tu...Meri Masti V Tu
Main Pyaar Da Manter Pukaraan Tera
Ishq Labda Aye Wich Hazaran..Ae Na Labda Vich Bazaran
Tenu Duniya Door Chupaa Ke
Rab Sone Da Shuker Guzaraan
Mukh Takda Rawan..Phir Bus Na Karaan
Mukh Takda Rawan..Phir Bus Na Karaan
Mere Mukk Jaan Saan

Falak Mujh Main Hai Tu OFFICIAL VIDEO HD

CUIDADO

Cuidado com aquelas pessoas a quem você tem que o tempo todo "provar" algo. A sua palavra vale muito. 
Cuidado com aquelas pessoas que tiram de você "tudo", inclusive as suas energias. Cuidado com aquelas que conhece os seus pontos fracos e os seus sonhos, elas poderão usufruir disso contra você. 
Cuidado com pessoas que dizem estar te ajudando mas no fundo você sabe que ela quer exclusivamente o (bom) que você tem a dar a ela. 
Cuidado com pessoas que fazem de tudo pra chamar a sua atenção e depois diz: Fiz tudo por sua causa!
Cuidado com pessoas inseguras que inventam situações em suas mentes e te fazem acreditar naquilo.
Cuidado com pessoas negativas e possessivas. Existem pessoas que te puxam de uma certa forma que você acaba perdendo as suas forças, para as ajudar, elas se apoiam em você, isso não é correto. Esteja fortalecido e muito cuidado para "não baixar a sua guarda".
Cuidado com pessoas dramáticas, exageradas e que gostam de encenações essas mesmas podem estar encenando também com você.
Cuidado com carinho demais, com palavras que apaziguam e as mesmas que ferem! É preciso se encontrar para não se perder. É preciso ter olhos abertos para não deixar de ver. É preciso ter o controle da sua vida para que ela não esteja sendo cuidada por uma pessoa sem noção. Não abra mão de você assim. Você vale mais do que qualquer "proposta aparentemente sedutora".
Cuidado com a carência e a necessidade por atenção, pois uma pessoa "esperta" irá perceber isso e poderá te usar. Ouça o seu coração, mas não perca o controle sobre a sua mente. A nossa intuição nos alerta e os nossos pés no levam para lugares onde não deveríamos estar. Tome cuidado, para o seu próprio bem! Não se destrua e não deixe que o façam por você!

MOMENTOS

Ás vezes aparecem em nossas vidas
Momentos difíceis.

Momentos que tiram as nossas forças,
junto de nossa coragem.

Parecem ser momentos muito fortes,
momentos incombatíveis…

E muitas vezes nós nos deixamos vencer por estes ?momentos?.

Poucas pessoas sabem, que o coração do ser humano,
guarda segredos… Um de seus segredos,
é uma força que combate qualquer momento…

Essa força se chama FÉ!

Ela é imensamente forte…

Ela é a certeza, e o sorriso junto da paz.

Ela é o alimento da alma, o alimento que nos dá força e quando alguem descobre esse segredo que é a FÉ,
ela a cultiva, e faz brotar a Felicidade.

Daí pela frente essa FÉ descoberta, percorre pela veias…
E enfim é vivida.

Faça de cada lágrima de dor,
uma gotinha de coragem em busca pela felicidade!

E tenha sempre em mente o Amor de Deus.

Deus mora em sua vida não tenha dúvidas,
Confie Nele!

Ele não coloca desafios que você não possa enfrentar.

Ele coloca desafios para que você cresça no amor
E na vontade de viver…

E que ?Momentos? são apenas momentos,
E que a FÉ, é um Segredo Eterno.

AINDA STILL

I also still have you
We still have our "romance"
I know that in everything you do
I'm in your mind and heart
I know I'm your first thought,
His only request and inevitable repetition
We still weak, cowardly, lonely feeling
We miss each other.
Hunger of the body, headquarters of the soul.

Eu ainda ainda tenho você
Ainda temos o nosso " romance "
Sei que em tudo o que você faz
Eu estou em sua mente e coração
Sei que sou seu primeiro pensamento,
Sua única petição e inevitável repetição
Continuamos a sentirmos fracos, covardes, solitários
Sentimos saudades um do outro.
Fome do corpo , Sede da alma.

Como está seu nível de vitamina B12?

Como está seu nível de vitamina B12?

Ultimamente muito se tem pesquisado sobre a vitamina B12. Ela pode ser considerada a estrela das vitaminas, tanto por sua importância quanto por sua excentricidade. Também chamada de cobalamina, tem uma estrutura química muito mais complexa do que as outras vitaminas, inclusive de suas companheiras do complexo B. É a única, por exemplo, que contém um elemento inorgânico, o mineral cobalto, em sua composição.

Nenhuma planta ou animal é capaz de fabricá-la. Apenas alguns micro-organismos como as bactérias podem produzí-la. Esses micro-organismos estão presentes em certos alimentos de origem animal como carnes vermelhas, principalmente o fígado, frango, peixes, ovos e produtos lácteos.

Para que seja bem absorvida, o sistema digestório deve estar em boas condições fisiológicas, com uma produção adequada de ácido clorídrico, enzimas pancreáticas e fator intrínseco. Fator intrínseco é um tipo de proteína produzida exclusivamente pelas células do estômago e ajuda na absorção de nutrientes. Para a vitamina B12 ser bem absorvida a flora intestinal tem que estar em equilíbrio e saudável (para entender melhor, confira o post sobre probióticos).

Benefícios da Vitamina B12

• A vitamina B12 é essencial para a formação, integridade e maturação das células vermelhas do sangue, as hemácias. Quando este nutriente está ausente, as hemácias aumentam de volume e o tamanho do núcleo fica desproporcional ao do citoplasma.
• A vitamina B12 é necessária para o desenvolvimento e manutenção das funções do sistema nervoso. Sem essa vitamina, a mielina que recobre os nervos, como uma capa de proteção, sofre um desgaste tanto em neurônios de nervos periféricos, quanto naqueles da substância branca do cérebro.
• A ingestão de vitamina B12 reduz o risco de quebras nos cromossomos levando a danos no DNA. Sofrer danos no DNA é um dos fatores de risco para o câncer.
• A vitamina B12 ajuda na formação, integridade e maturação das hemácias. Também pode prevenir a anemia megaloblástica.
• Boa para idosos: A vitamina B12 é benéfica para os idosos porque ela é essencial para o desenvolvimento e manutenção das funções do sistema nervoso. Os idosos que receberam suplementação vitaminas B12, B6 e ácido fólico tiveram um menor encolhimento do cérebro.
• Boa para os músculos: Algumas pesquisas apontam que a vitamina B12 ajuda na regeneração dos músculos e a manter as reservas de energia porque interfere na síntese de creatina, proteína essencial para manter o nível adequado de massa muscular.
• Boas quantidade de vitamina B12 diminuem o risco da pessoa desenvolver depressão.

Sintomas de Deficiência de B12

A vitamina B12 é uma vitamina solúvel em água que ajuda a manter a saúde do seu nervos, cérebro e é responsável pela criação de suas células vermelhas do sangue. Sua deficiência pode então causar uma série de problemas para a saúde, como danos nos nervos e até paralisia. Outros sintomas são:

• Fraqueza, cansaço ou tonturas
• Anemia
• Falta de concentração
• Formigamento nos pés
• Dor de estômago e perda de peso
• Diarreia ou prisão de ventre
• Batimento cardíaco rápido
• Falhas na memória
• Problemas respiratórios

Dosagem de vitamina B12 no sangue

A melhor maneira de sabermos como está a nossa vitamina B12 é fazer um exame de sangue simples para B12. Os valores de referência variam de 200 a 900 pg/mL, considerado como faixa de normalidade padrão.

Entretanto, existem estudos que há vários anos demonstraram que quando a B12 está abaixo de 490 pg/mL, ela já é potencialmente deficiente. Então, alguns especialistas acreditam que o ideal é manter sua B12 sempre acima de 500 pg/ml. No Japão e na Europa níveis abaixo de 550 pg/ml, já são considerados baixos.

Fontes de vitamina B12

• Fígado: ⅓ xícara (75 g) fornece 881% da recomendação diária oficial.
• Salmão: ⅓ xícara (75 g) fornece 61% da recomendação diária oficial.
• Carne moída: ⅓ xícara (75 g) fornece 40% da recomendação diária oficial.
• Ovos: 2 ovos grandes fornecem 25% da recomendação diária oficial.
• Leite: 1 chávena (250 ml) proporciona 20% da recomendação diária oficial.
• Frango: ⅓ xícara (75 g) fornece 3% da recomendação diária oficial.

Como dito no início, a vitamina B12 é produzida exclusivamente por bactérias; nenhum animal consegue produzi-la naturalmente. Ela está presente na carne, e em outros produtos animais, porque as bactérias que a produzem vivem em seus intestinos (assim como nos nossos intestinos também), e passam a vitamina para o ambiente através das fezes. Ou seja, o boi que pasta ao ar livre recebe sua vitamina B12 junto com a grama que come, do mesmo solo em que defeca. Outros animais conseguem sua B12 comendo a carne de outros animais que por sua vez adquiriram suas vitaminas diretamente do ambiente.

Absorção da Vitamina B12

Dificilmente conseguimos boas doses de B12 somente pela alimentação, mesmo para quem não é vegetariano. A absorção de B12 pelo organismo depende de boas condições de saúde, e varia de pessoa para pessoa, por isso não adianta simplesmente comer bastante carne e achar que terá doses suficientes.

Casos de baixa absorção

A baixa absorção da B12 pode acontecer por diversos motivos. Algumas causas:

• Cirurgias que reduzem as dimensões do estômago, como as gastrectomias totais ou parciais e as cirurgias bariátricas
• Doenças inflamatórias do intestino e as que provocam má absorção
• Uso crônico de medicamentos para reduzir a concentração de ácido no suco gástrico (omeprazol, ranitidina, etc.)
• Uso de metformina no diabetes
• Ingestão de álcool
• Dietas vegetarianas ou pobres em alimentos de origem animal

Nessas situações, é geralmente recomendado a suplementação de vitamina B12. Ao tomar a suplementação, 500 mcg é a dose recomendada, porém há casos que essa dose precisa ser mais elevada.

Diante de todas essas informações, fica claro como o problema da deficiênca de B12 está alto na população! Então, se você nunca fez a dosagem, faça e mantenha sua B12 em níveis adequados. Sua saúde agradece!

BEPANTOL E PANTENOL

É bem possível que você já conheça o Bepantol: inicialmente vendido como produto para assaduras de bebês, posteriormente foi descoberto pelas mulheres como um poderoso cosmético, e hoje é muito usado na pele e cabelos.

O Pantenol nada mais é que o princípio ativo do Bepantol, que muitas já conhecem. O Pantenol é um álcool precursor da vitamina B5, por isso ele também é chamado de pró-vitamina B5. É conhecido por diversos nomes: Pró-Vitamina B5, Vitamina B5, Dexpantenol, D-Pantenol e Pantotenol.

O Pantenol é um poderoso hidratante. É o precursor do ácido pantotênico, uma vitamina muito importante para a saúde da pele, unhas e cabelos.

Benefícios do Pantenol para os Cabelos

Nos cabelos, O Pantenol penetra lentamente através da haste capilar, acumulando-se nos fios e chegando a atingir a raiz dos cabelos, onde transforma-se em ácido pantotênico. Seus principais efeitos:

• Ajuda a hidratar o cabelo, possui poder regenerador
• Fortalece a raiz e os fios
• Protege contra danos externos
• Reduz a formação de pontas duplas
• Melhora sintomas de inflamação do couro cabeludo.
• Melhora a penteabilidade e dá mais volume aos cabelos
• Aumenta o brilho dos cabelos
• Melhora a textura dos fios, deixando-os mais saudáveis

Bepantol × Pantenol

Ao invés de comprar o vidrinho de Bepantol na farmácia como muitas já fazem, você pode também usar o Pantenol puro. Como eu disse antes, o Pantenol é o composto ativo do Bepantol, em sua forma mais pura. Eu particularmente, depois que li os ingredientes do Bepantol, passei a comprar o Pantenol puro.

Na composição do Bepantol tem alguns ingredientes que não gostei muito: além de bradosol, lactona e água desmineralizada, ele contem propilparabeno (um conservante bastante polêmico). Sempre que possível, eu gosto de comprar os produtos com o menor número de químicos adicionados, optando pelo composto ativo em maior concentração.

Além disso, o Pantenol puro é bem mais barato que o Bepantol, pois não é um produto famoso, ou “com marca”. Você encontra o Bepantol líquido e o Bepantol em spray em qualquer farmácia. Online, você pode comprar nas drogarias Araújo, Onofre eNetfarma. Além de colocar o Bepantol líquido junto com o creme de hidratação, pode-se também usar puro no cabelo, como um leave-in. Foi lançado um produto que pode ser usado diretamente nos fios: Bepantol Derma Solução Spray. Borrife-o nos fios, já limpos, espalhando com as mãos ou com a ajuda de um pente. Não há necessidade de enxágue.

Para comprar o Pantenol puro (quaternizado, que é mais líquido e melhor de usar) é mais difícil, mas acho que vale a pena o esforço. Eu compro o meu Pantenol puro online aqui na Engetec.

Como usar o Pantenol/Bepantol?

Na hidratação dos cabelos: basta acrescentar um pouquinho (uma colher de sobremesa) na sua máscara de hidratação.

No couro cabeludo: Faça uma mistura de água + Pantenol (suficiente para umedecer seu couro cabeludo) e faça leve massagens. Além de hidratar o couro cabeludo esse procedimento também diminui a oleosidade.

Como leave-in: faça uma mistura de água (50 ml) + uma colher de sobremesa de Pantenol. Coloque num borrifador e borrife nos fios sempre que precisar.

Você também pode utilizá-lo no seu shampoo ou condicionador, desde que não utilize-o em excesso (ex: todos os dias). O uso contínuo é recomendado, porém, uma única aplicação já traz grandes benefícios.

Vale a pena usar o Pantenol/Bepantol nos Cabelos?

O cabelo perde hidratação ao ser submetido ao uso de químicas, descoloração, secador, chapinha, deixando assim os fios ressecados. O Pantenol ajuda a manter a água nos fios e devolver a hidratação perdida. Também auxilia na regeneração natural. Promove uma beleza saudável pois cuida da saúde dos cabelos, o que é fundamental para a boa aparência deles.

Fazer uma hidratação capilar semanalmente é indispensável para manter os cabelos saudáveis. Mas se você não tem paciência para ir ao salão e não aguenta ficar com um monte de papel laminado enrolado na cabeça, existe uma receita perfeita para você conseguir cabelos de diva sem muito esforço.

Receita de Hidratação com Pantenol/Bepantol

• 1 tampinha de Pantenol ou Bepantol líquido
• 1 colher de sopa de açúcar (mascavo ou demerara, de preferência)
• 2 colheres de sopa de um creme de tratamento para seu tipo de cabelo

Escolha uma máscara capilar recomendada para passar no couro cabeludo. Misture todos os ingredientes em uma tigela não-metálica e aplique nos cabelos lavados. Massageie o couro cabeludo e os cabelos. Coloque uma touca e deixe agir por 20 minutos. Enxágue e penteie como de costume.

E você? usa Pantenol ou Bepantol nos cabelos?

Obs: Este artigo foi atualizado e republicado a partir de um post antigo, por isso mantive os comentários originais.

love

✿*´*✿
((•‿•)))
.../█╲¸✿
.._I.I_☆¯`:´Bom bom dia (ti o dara ọjọ)" doces Amigos , Sawabona !!!!.

As feridas da alma são curadas com carinho, atenção e paz.

(Machado de Assis)

MAR SEA

O Amor é o mar não me contento molhar só os pés... Quero mergulhar.

Love is the sea I am not content just get your feet wet ... I want to dive.

FREE

एक परिंदे का,
दर्द भरा फसाना था,
टूटे थे पर उसके,और
उड़ते हुये जाना था।। ‪#‎RJ‬

EID MUBARAK

May this...

Eid bring Fun, 

Eid bring Happiness,

Eid bring God Endless Blessings,

Eid bring fresh love...

EID MUBARAK to You with all best wishes Angel

may the angels protect u...

may the sadness forget u,...

may goodness surround u and may Allah always bless u.,,,,,,Eid Mubarak...