LOSE WEIGHT

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VOCÊ

Entenda uma coisa: você é muito precioso, e merece estar aqui. Merece todas as bênçãos que o Universo tem a oferecer, porque você é parte de tudo o que há. Não há Universo sem que haja você. Entenda isso e ocupe seu lugar em meio a tudo o que há, e honre este espaço, porque ele te pertence.
No dia em que você entender, e aceitar, e acolher, e preencher seu próprio ser de amor, permissão e encantamento... Neste dia o tempo e o espaço deixarão de existir e tudo à sua volta se transformará, enfim, no amor e na luz que existem dentro de nós.

Paz e bem.
Luz!

I FEEL YOU CLOSE * TE SINTO PERTO

As vezes dizem que gostar de alguém distante é impossível, talvez em um certo tempo até que eu acreditei, mas desde de que te conheci, penso que talvez o impossível que tanto dizem deve ser sobre não amar assim. Pois seria impossível não se apaixonar por você todos os dias, impossível não te querer por perto, impossível meus pensamentos parar de pensar em você, impossível não procurar motivos para te fazer sorrir, te fazer feliz. Penso que como pode ser impossível acharem que não se pode amar assim. Para gostar/amar alguém não precisa está perto, não precisa dos olhares se cruzando para saber o quão é verdadeiro, não precisa do toque para saber que é aquela pessoa que você quer ao seu lado o resto dos dias, não precisa do eu te amo ao pé do ouvido para simplesmente amar. Isso apenas me dará a certeza. De que cada sorriso que dou por lembrar de você, que cada lágrima de saudade, e que cada eu te amo dito, não precisaria de nada disso para saber que, ninguém jamais te amará como eu o amo e que o amor verdadeiro suporta tudo. E esse amor, não é qualquer amor, é o nosso amor. Eu te amo de um modo que nenhum ser humano será capaz de amar alguém, te amo desse jeito, bagunçado, confuso , único e inexplicável, mas se é compreendido por você, ninguém mais precisa entender, te amo e isso basta.

—

Te sinto perto.

Sometimes they say that liking someone apart is impossible, maybe in a while until I believed, but since I met you, I think maybe the impossible they say is about not loving like that. For it would be impossible not to fall in love with you every day, impossible not to want you around, impossible for my thoughts to stop thinking about you, impossible not to look for reasons to make you smile, to make you happy. I think how it can be impossible to think that you can not love that way. To love / love someone does not need is close, do not need the crossing looks to know how true, do not need the touch to know that it is that person you want by your side the rest of the days, do not need I love you By the ear to simply love. That will only give me the certainty. That every smile I give to remind you, that every tear of nostalgia, and that every I love you said, would not need any of this to know that no one will ever love you as I love you and that true love bears all. And this love, it's not any love, it's our love. I love you in a way that no human being will be able to love someone, I love you that way, messy, confused, unique and inexplicable, but if it is understood by you, no one else needs to understand, I love you and that is enough.

- I feel you close.

DESCOBRIMENTO DO BRASIL

DIA 22 DE ABRIL
O Descobrimento do Brasil ocorreu no dia 22 de abril de 1500. Nesta data as caravelas da esquadra portuguesa, comandada por Pedro Álvares Cabral, chegou ao litoral sul do atual estado da Bahia. 🇧🇷 🇵🇹

APRIL 22
The Discovery of Brazil occurred on April 22, 1500. On this date the caravels of the Portuguese fleet, commanded by Pedro Álvares Cabral, arrived on the southern coast of the present state of Bahia.  🇧🇷 🇵🇹

DIA DA TERRA * EARTH DAY

Todos os anos, a 22 de abril celebra-se o Dia Mundial da Terra. 🌎
Origem da data

A data foi criada em 1970, pelo senador norte-americano Gaylord Nelson que resolveu realizar um protesto contra a poluição da Terra, depois de verificar as consequências do desastre petrolífero de Santa Barbara, na Califórnia, ocorrido em 1969.

Inspirado pelos protestos dos jovens norte-americanos que contestavam a guerra, Gaylord Nelson, desenvolveu esforços para conseguir colocar o tema da preservação da Terra na agenda política norte-americana.

Every year, April 22 is celebrated World Earth Day. 🌎

Date source

The date was created in 1970 by US Senator Gaylord Nelson who decided to hold a protest against pollution of the Earth after examining the aftermath of the Santa Barbara disaster in California in 1969.

Inspired by the protests of the young Americans who challenged the war, Gaylord Nelson, made efforts to put the theme of the preservation of the Earth in the North American political agenda.  🌎

Feliz Páscoa!! Happy Easter!! 🐰🐰🐰🐰🐰🐰🐰

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Feliz Páscoa!!
Happy Easter!!
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VIDA LIFE

This life will pass fast, do not fight with people, do not criticize your body so much.
Do not complain so much.
Do not lose sleep by the beads.
Do not stop kissing your loves.
Do not worry so much about leaving the house spotless. Assets and assets must be earned by each one, do not dedicate to accumulate inheritance.
Leave the dogs closer.
Do not keep the bowls. Use the new cutlery, Do not save your favorite perfume, use it to walk with yourself, Spend your favorite sneakers, repeat your favorite clothes, so what?
If it is not wrong, why not now?
Why not run away?
Why not pray now instead of waiting to pray before bed?
Why not call now?
Why not forgive now? Christmas is expected a lot, Friday, the other year, when I have money, when love comes, when everything is perfect ... Look, there is not everything perfect. The human being can not achieve this because it simply was not meant to be completed here.
Here is a learning opportunity.
So enjoy this rehearsal of life and do it now ... love more, forgive more, embrace more, live more intensely and leave the rest in the hands of God.
               
                       Papa Francisco

Esta vida vai passar rápido, não brigue com as pessoas, não critique tanto seu corpo.
Não reclame tanto.
Não perca o sono pelas contas.
Não deixe de beijar seus amores.
Não se preocupe tanto em deixar a casa impecável. Bens e patrimônios devem ser conquistados por cada um, não se dedique a acumular herança.
Deixe os cachorros mais por perto.
Não fique guardando as taças. Use os talheres novos, Não economize seu perfume predileto, use-o para passear com você mesmo, Gaste seu tênis predileto, repita suas roupas prediletas, e daí?
Se não é errado, por que não ser agora?
Por que não dar uma fugida?
Por que nao orar agora ao invés de esperar para orar antes de dormir?
Por que não ligar agora?
Por que não perdoar agora? Espera-se muito o natal, a sexta-feira, o outro ano, quando tiver dinheiro, quando o amor chegar, quando tudo for perfeito… Olha, não existe o tudo perfeito. O ser humano não consegue atingir isso porque simplesmente não foi feito para se completar aqui.
Aqui é uma oportunidade de aprendizado.
Então, aproveite este ensaio de vida e faça o agora ...ame mais, perdoe mais, abrace mais, viva mais intensamente e deixe o resto nas mãos de Deus.
               
                       Papa Francisco

PARA MÃE * TO MOTHER

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Carta de uma mãe para sua filha:

“Minha querida menina, no dia que você perceber que estou envelhecendo, eu peço a você para ser paciente, mas acima de tudo, tentar entender pelo o que estarei passando. Se quando conversarmos, eu repetir a mesma coisa dezenas de vezes, não me interrompa dizendo: “Você disse a mesma coisa um minuto atrás”. Apenas ouça, por favor. Tente se lembrar das vezes quando você era uma criança e eu li a mesma história noite após noite até você dormir.

Quando eu não quiser tomar banho, não se zangue e não me encabule. Lembra de quando você era criança eu tinha que correr atrás de você dando desculpas e tentando colocar você no banho?

Quando você perceber que tenho dificuldades com novas tecnologias, me dê tempo para aprender e não me olhe daquele jeito...lembre-se, querida, de como eu pacientemente ensinei a você muitas coisas, como comer direito, vestir-se, arrumar seu cabelo e lidar com os problemas da vida todos os dias...o dia que você ver que estou envelhecendo, eu lhe peço para ser paciente, mas acima de tudo, tentar entender pelo o que estarei passando.

Se eu ocasionalmente me perder em uma conversa, dê-me tempo para lembrar e se eu não conseguir, não fique nervosa, impaciente ou arrogante. Apenas lembre-se, em seu coração, que a coisa mais importante para mim é estar com você.

E quando eu envelhecer e minhas pernas não me permitirem andar tão rápido quanto antes, me dê sua mão da mesma maneira que eu lhe ofereci a minha em seus primeiros passos. Quando este dia chegar, não se sinta triste. Apenas fique comigo e me entenda, enquanto termino minha vida com amor.

Eu vou adorar e agradecer pelo tempo e alegria que compartilhamos. Com um sorriso e o imenso amor que sempre tive por você, eu apenas quero dizer, eu te amo minha querida filha.”

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Letter from a mother to her daughter:

"My dear girl, on the day you realize that I am getting older, I ask you to be patient, but most of all, try to understand what I am going through. If, when we talk, I repeat the same thing dozens of times, do not interrupt me by saying, "You said the same thing a minute ago." Just listen, please. Try to remember the times when you were a child and I read the same story night after night until you sleep.

When I do not want to take a shower, do not get angry and do not taunt me. Remember when you were a kid I had to chase after you making excuses and trying to put you in the shower?

When you realize that I have difficulties with new technologies, give me time to learn and do not look at me that way ... remember, dear, how I patiently taught you many things, like eating right, dressing up, tidying up your Hair and deal with the problems of everyday life ... the day you see that I am getting older, I ask you to be patient, but above all, try to understand by what I will be going through.

If I occasionally get lost in a conversation, give me time to remember and if I can not, do not be nervous, impatient, or arrogant. Just remember, in your heart, that the most important thing for me is to be with you.

And when I grow old and my legs do not allow me to walk as fast as before, give me your hand just as I offered you mine on your first steps. When this day comes, do not feel sad. Just stay with me and understand me as I end my life with love.

I will love and thank you for the time and joy that we share. With a smile and the immense love I have always had for you, I just want to say, I love you, my dear daughter. "

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DICAS ZAP

Aprendi a escrever negrito italico e riscado no zap                      
* Negrito *antes e no fim da palavra sem espaço                   * BEIJO *                      
SÓ QUE SEM ESPAÇO                      
BEIJO                      
~BEIJO ~                      
Riscado~antes e depois da palavra sem espaço

ORAÇÃO DA NOITE

ORAÇÃO PODEROSA DA NOITE

Senhor, gratidão por mais esse dia.

Gratidão pelos pequenos e grandes dons que a sua bondade colocou em meu caminho em cada instante dessa jornada.

Gratidão pela luz, pela água, pelo alimento, pelo trabalho, por este lar.

Gratidão pela beleza das criaturas, pelo milagre da vida, pela inocência das crianças,pelo gesto amigo, pelo amor.

Gratidão pela surpresa de sua presença em cada ser.

Gratidão por seu amor que nos sustenta e nos protege, pelo seu perdão que me dá sempre uma nova oportunidade e me faz crescer.

Gratidão pela alegria se ser útil a cada dia e com isso ter a oportunidade de servir a quem está do meu lado e de alguma forma, servir a humanidade.

Que amanhã eu seja melhor.

Quero antes de dormir, perdoar e abençoar a quem me magoou neste dia.

Quero também pedir perdão se magoei alguém.

Abençoa senhor o meu descanso, o descanso do meu corpo físico e meu corpo astral.

Abençoa também o descanso dos meus entes queridos, meus familiares e meus amigos.

Abençoa desde já a jornada que vou empreender amanhã

Gratidão Senhor !

Benefícios do ovo branco para os músculos...Benefits of Egg White for the Muscles

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Benefits of Egg White for the Muscles
Muscles need the amino acids found in protein sources to help repair damaged muscle tissue and to build new muscle tissue. Including egg whites into your diet as a protein source is an inexpensive and convenient way to help you increase, or maintain, muscle tissue without adding additional fat into your diet.
Fat Free

One large egg white consists of only 17 calories, 3.6 g of protein, 0.1 g of fat and 0.2 g of carbohydrates. There is no saturated fat in egg whites and they are cholesterol free, making them an excellent source of protein for individuals with high cholesterol. Additionally, because they are low in calories, contain very little fat and are high in protein, they are an excellent way to help maintain muscle tissue during times of weight loss.
Amino Acids

Egg whites are a complete protein with more branched chain amino acids, or BCAAs, than other proteins, states Dr. David Ryan of Bodybuilding.com. When a person's diet contains adequate amounts of BCAAs, the amino acids are broken down in the muscle instead of the liver, to build new muscle tissue or to be used for energy. Additionally, the BCAAs found in egg whites help the body produce nonessential amino acids L-arginine and L-glutamine, which help to facilitate muscle growth.
Inexpensive and Convenient

Egg whites are an inexpensive source of protein and easily obtained. Egg whites come in many forms such as in buying the whole egg and then separating out the yolk, the liquid form such as from Egg Beaters and in the powder form. Because they are available in a variety of ways, they can be prepared many ways to prevent boredom. For example, they can be hard boiled, made into an omelet, whipped in a meringue or made into a protein shake.
Absorbancy and Timing

Egg whites have a 100 percent absorbency rate. This essentially means they digest quickly in the stomach, which is necessary for muscle building as well as for individuals with stomach problems such as stomach ulcers. The egg whites will not irritate the stomach like other protein sources. Although egg whites digest quickly in the stomach, they also contain some casein protein which is a slower digesting protein, making egg whites a good protein option to consume any time of the day.

Perder peso. Sentir-se bem

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Benefícios do ovo branco para os músculos

Os músculos precisam dos aminoácidos encontrados nas fontes de proteína para ajudar a reparar o tecido muscular danificado e para construir novo tecido muscular. Incluindo claras de ovos em sua dieta como uma fonte de proteína é uma maneira barata e conveniente para ajudá-lo a aumentar ou manter, tecido muscular sem adicionar gordura adicional em sua dieta.

Livre de gordura

Uma clara de ovo grande consiste em apenas 17 calorias, 3,6 g de proteína, 0,1 g de gordura e 0,2 g de carboidratos. Não há gordura saturada nas claras de ovos e são livres de colesterol, tornando-os uma excelente fonte de proteína para os indivíduos com colesterol elevado. Além disso, porque eles são baixos em calorias, contêm muito pouca gordura e são ricos em proteínas, eles são uma excelente maneira de ajudar a manter o tecido muscular durante os períodos de perda de peso.

Aminoácidos

Os brancos de ovo são uma proteína completa com mais aminoácidos de cadeia ramificada, ou BCAAs, do que outras proteínas, afirma o Dr. David Ryan de Bodybuilding.com. Quando a dieta de uma pessoa contém quantidades adequadas de BCAAs, os aminoácidos são divididos no músculo em vez do fígado, para construir novo tecido muscular ou para ser usado para a energia. Além disso, os BCAAs encontrados nas claras ajudam o corpo a produzir aminoácidos não essenciais L-arginina e L-glutamina, que ajudam a facilitar o crescimento muscular.

Barato e conveniente

Ovos brancos são uma fonte barata de proteína e facilmente obtidos. Os brancos de ovos vêm em muitas formas, como na compra do ovo inteiro e, em seguida, separando a gema, a forma líquida, como de batedores de ovo e na forma de pó. Porque eles estão disponíveis em uma variedade de maneiras, eles podem ser preparados muitas maneiras de evitar o tédio. Por exemplo, eles podem ser cozidos, feitos em uma omelete, chicoteado em um merengue ou transformado em um shake de proteína.

Absorvância e temporização

Ovos brancos têm uma taxa de absorção de 100 por cento. Isto significa essencialmente digerir rapidamente no estômago, que é necessário para a construção muscular, bem como para indivíduos com problemas de estômago, como úlceras de estômago. As claras não irritarão o estômago como outras fontes de proteína. Embora as claras de ovos digerem rapidamente no estômago, elas também contêm alguma proteína caseína, que é uma proteína digestora mais lenta, tornando as ovas uma boa opção de proteína para consumir a qualquer hora do dia.

MOMENTOS DA VIDA!

MEU AVÔ JOAQUIM.

#LEMBRANÇAS... Um dia estávamos no ônibus em Volta Redonda com meu avô Joaquim, quando passamos no 9 de Abril, meu avô disse " Vou apear aqui no 9 de abrir... Nesse dia de hoje sempre me lembro disso. Muito bom. QUIQUIU seu apelido, existe um bairro lá com nome 9 de Abril.

VEG HAKKA NOODLES

Veg Hakka Noodles Recipe

Written by VegeCravings on February 29, 2016 in Cabbage, Capsicum, Carrots, Hakka Noodles, Indian Street Food, Indo Chinese Recipes, Medium Recipes, Onion, Recipes With Step By Step Photos, Snacks, Spring Onions, Vegan Recipes

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Veg Hakka Noodles is an Indo-Chinese preparation that is made by tossing boiled noodles and stir fried vegetables in Chinese sauces. The vegetables give it an enjoyable crunchy texture and the Soy and Chilli sauces give it a distinctive flavor.

This dish is very popular across all of India and is often served in Indian Restaurants or in parties. Spicy variations of this are often sold by street vendors as chowmein.

Veg Hakka Noodles are also quite healthy since they are loaded with veggies and very little oil goes into their preparation. I have added onions, colored Bell Peppers (Capsicum), Cabbage, Carrots and Spring Onions to this dish. You can make them even healthier by using whole wheat noodles.

Vegetable Hakka Noodles are generally eaten on their own, but some people prefer to have it with some side dish. You can serve them with Veg Manchurian or Gobi Manchurian.

To make Veg Hakka Noodles at home take a look at the video or follow the detailed step by step recipe with photos posted below.

Also see more Indo-Chinese Recipes like Veg Fried Rice and Veg Spring Rolls.

Servings: 4 Category: Snacks Cuisine: Indian

Total Time: 40 mins Prep Time: 15 mins Cook Time: 25 mins

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Ingredients For Veg Hakka Noodles Recipe

• 1 Pack (250 gm) of Hakka Noodles
• 1/2 Cup Onion, thinly sliced
• 1/2 Cup Colored Capsicum (Bell Pepper), thinly sliced
• 1/2 Cup Cabbage, shredded
• 1/2 Cup Carrots, shredded
• 3-4 Stems Spring Onions, chopped
• 3-4 Cloves of Garlic, grated
• 1 Green Chilli, finely chopped
• 2 Teaspoons Soy Sauce
• 1 Teaspoon Vinegar
• 1 Teaspoon Green Chilli Sauce
• 1 Teaspoon Red Chilli Sauce
• 1/2 Teaspoon Salt, or to taste
• 1/2 Teaspoon Black Pepper Powder
• Oil for cooking

Step By Step Instructions for Veg Hakka Noodles Recipe

• Boil 2 cups of water in a vessel. Add 1 teaspoon Oil in the water which will prevent the noodles from sticking to each other. Also add a pinch of Salt so that it gets absorbed in the noodles while cooking. Add the noodles to the water and cook them according to the instructions on the pack till they are tender. When the noodles are cooked, drain the hot water and place them in a colander. Lightly hand toss them to separate the noodle strands and run the noodles under cold water to stop the cooking process, so the noodles do not become mushy.
  

  
• You can prepare the gravy while the noodles are cooking. Heat 2 tablespoons of oil in a wok (kadhai). Add grated Garlic & finely chopped Green Chillies and fry them.
  
• Then add thinly sliced Onions and colored Bell Peppers (Capsicum). Also add shredded Cabbage and Carrots along with chopped Spring Onion whites.
  

  
  

  
• Toss the vegetables lightly for a few minutes, stir frying them on high heat till they are cooked but still crunchy. Do not cook overcook the vegetables.
  

  
• Add Soy Sauce, Vinegar, Green Chilli Sauce and Red Chilli Sauce. Also add Black Pepper Powder and Salt to taste. Toss lightly to mix the sauces with the vegetables.
  

  
• Add boiled noodles to the vegetables and toss to coat the noodles. You can use 2 forks to mix the noodles so that they don't get smushed.
  

  
• Finally add some finely chopped Spring Onion Greens for garnish.
  
• Veg Hakka Noodles are ready. They can be served as a standalone meal or with a side dish like Veg Manchurian or Gobi Manchurian.
  Also see more Indo-Chinese Recipes like Veg Fried Rice and Veg Spring Rolls.