HOJE!

- Hoje me dei um tempo -

"Hoje me dei um tempo" para pensar na vida.
Na minha vida !!!
Decidi então que:
A partir do próximo amanhecer, vou mudar alguns detalhes para ser a cada novo dia, um pouquinho mais feliz. 
Para começar, não vou mais olhar para trás.
O que passou é passado, se errei, agora não vou conseguir corrigir.
Então, para que remoer o que passou?
Refletir sobre aqueles erros sim e então fazer deles um aprendizado para o "meu hoje"....
Nem todas as pessoas que amo, retribuem meus carinhos como "eu" gostaria....E daí?
A partir do próximo amanhecer vou continuar a amá-las, mas não vou tentar mudá-las.
Pode ser até que ficassem como eu gostaria que fossem e deixassem de ser as pessoas que eu amo.
Isso eu não quero.
Mudo eu...
Mudo meu modo de vê-los.
Respeito seu modo de ser.
Mas não pense que vou desistir de meus sonhos !!!!
Imagine !!!
A partir do próximo amanhecer, vou lutar com mais garra para que eles aconteçam.
Mas vai ser diferente.
Não vou mais responsabilizar a ninguém a minha felicidade.
Eu vou ser feliz !!!
Não vou parar a minha vida porque o que desejo não acontece, porque uma mensagem não chega, porque não ouço o que gostaria de ouvir.
Vou fazer o meu momento...
Vou ser feliz agora...
Terei outros dias pela frente !!!
Nunca mais darei muita importância aos problemas que não tenho conseguido resolver.
A partir do próximo amanhecer, vou agradecer a DEUS, todos os dias por me dar forças para viver.
Apesar dos meus problemas.
Chega de sofrer pelo que não consigo ter, pelo que não ouço ou não leio.
Pelo tempo que não tenho e até de sofrer por antecipação, pensando sempre, apenas no pior.
A partir do próximo amanhecer só vou pensar no que tenho de bom.
Meus amigos, nunca mais precisarão me dar o ombro para chorar.
Vou aproveitar a presença deles para sorrir, cantar, para dividir felicidade.
A partir do próximo amanhecer vou ser eu mesmo.
Nunca mais vou tentar ser modelo de perfeição.
Nunca mais vou sorrir sem vontade ou falar palavras amorosas por que acho que sei o que os outros querem ouvir.
A partir do próximo amanhecer vou viver minha vida.
SEM MEDO DE SER FELIZ.
Vou continuar esperando.
Não, não vou esquecer ninguém.
Mas...
A partir do próximo amanhecer, quando a gente se encontrar, com certeza, vou te dar "aquele" abraço bem apertado,
e com muita sinceridade dizer...
“GOSTO MUITO DE VOCÊ E TENHO MUITO AMOR PARA LHE DAR."

Rosalva Rela

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Logos - Autor da Minha Fé

DIA 27 DE AGOSTO

CELEBRAÇÃO DOS 83 ANOS DA IGREJA EVANGÉLICA BATISTA DO ENGENHO NOVO. HOJE.

As celebrações necessárias a manutenção da sociedade. Porque toda celebração tem um componente ancestral que reconcilia mitologicamente as pessoas de uma época consigo mesmas e com seus semelhantes, com os ciclos, com os elementos e com os demais seres viventes; também supõe um instrumento para fazer de desejos individuais opções coletivas que abram espaço para projetos de futuro conjuntos. Desde o ponto de vista social e antropológico, celebrar contribui para reforçar laços, salvo naqueles casos em que o termo, em seu sentido mais literal de celebrar.

PASTA DE DENTE

VERIFIQUEI AS MINHAS TRÊS MARCAS, SÃO AZUIS. NATURAL + MEDICAL.

COMO É SUA PASTA DE DENTE?

Significado de cada cor:

Verde = Natural.
Azul = Natural + medicinal.
Vermelho = Natural + componentes químicos.
Preto = Somente componentes químicos.

PESSOAS

AS PESSOAS SÃO MAIS IMPORTANTES QUE AS COISAS!!! 

SE ACHAR

"EU SOU ..."
"A necessidade de se elevar, de se sentir superior levando a uma irresistível vontade de falar dos defeitos alheios como se disséssemos “eu sou melhor do que fulano que tem tal defeito”.

UNIDOS

"Poderemos aprender muitas coisas com os defeitos dos outros. Acima de tudo, poderemos chegar a conhecer muita coisa sobre nós mesmos. E quando assim o fizermos, alcançaremos um sentimento de conexão, de solidariedade para com os outros, como se eles fossem nossos irmãos e irmãs. Do contrário, enquanto nos mantivermos separados e enfatizando nossas diferenças pessoais, nossos apegos, nossos desejos e raiva terão a sua força aumentada."

APONTAR

"Não é difícil para nós notarmos os defeitos das outras pessoas, pois eles freqüentemente nos irritam e nesse estado negativo ficamos convencidos de que aquilo que pensamos é o certo e que por isso temos o direito de julgar. E nós ficamos prontos para criticar, e ao fazer isso esquecemos que o nosso pensamento está baseado nas nossas próprias opiniões, que não são completamente imparciais. Num certo sentido, todas as nossas opiniões estão erradas, pois elas estão enraizadas na ilusão do nosso ego: “eu tenho, eu quero, eu farei; eu acredito, eu sei, eu penso.” No nível relativo, essas nossas opiniões podem retratar a verdade, mas a verdade relativa não poderá nunca ser suficiente para nos satisfazer completamente, pois no fim, ela pode expressar apenas a verdade de um ego contra a de um outro ego. Uma pessoa acredita nisso, uma outra acredita naquilo; uma faz isso de um jeito, uma outra faz isso exatamente do jeito oposto. A verdade construída em torno da noção de um ego não pode ser absoluta e pura. Na melhor das hipóteses, ela reflete preferências pessoais. A verdade relativa não pode ir além disso."

Defeitos dos outros

"O que percebemos como defeito nos outros é simplesmente uma representação dos nossos próprios defeitos. Se observarmos o que se passa com a outra pessoa, poderemos usar aquilo que notamos como um espelho para conhecermos a nós mesmos. Um comentário sobre dois versos do Dhammapada, de autoria da falecida Ayya Khema.
Fáceis de serem vistos são os defeitos dos outros,
Difíceis mesmo de ver são os nossos;
Os defeitos dos outros você revela
Como no ato de separar a casca do grão,
Mas os seus próprios defeitos você esconde
Como o trapaceiro esconde a jogada perdida.
Aqueles que sempre se queixam dos defeitos dos outros,
Que criticam constantemente,
Os desejos deles crescerão
Distantes estão eles da cessação dos seus desejos."
Dhp 252-3

Luciana Mello - Simples Desejo

EU!

"E eu acredito! Vivo de acreditar. E acredito, que o que importa mesmo não são as pedras que encontro pelo caminho, mas sim, as flores, que carrego comigo.Dentro do coração." Linda Mensagem

Monalisa Macêdo

SUCO CALMANTE, REFRESCANTE

Suco de cidreira com limão. Delicioso, experimentem!

Primeiro pique a erva cidreira (ou capim limão) em pedaços pequenos, coloque no liquidificador com o suco do limão e bata com água e gelo até dissolver.
Coe e adoce a gosto.

Este suco diz-se ter propriedades desintoxicantes e calmantes devido a associação do limão à erva cidreira.

Atenção: utilize a erva cidreira fresca, a erva seca não terá efeito como suco, apenas como chá.

#Gratidão

Pesquisas também sugerem que sentimentos de gratidão podem ser benéficos ao bem estar emocional subjetivo. Nas pessoas que são agradecidas em geral, os acontecimentos de vida têm influência pequena na gratidão experimentada ...

GRATDÃO

GRATIDÃO 
A gratidão é o ato de reconhecimento de uma pessoa por alguém que lhe prestou um benefício, um auxílio, um favor etc.
Quero agradecer a minha IEBEN por todos estes anos de amor, socorro, ajuda, não tive ajuda social do governo, mas sim da minha IEBEN DESDE 1996 ATÉ HOJE ... Ebenézer, até aqui me ajudou o Senhor. 

FORÇA

A dor muda as coisas e dependendo de como você encara, te muda e te deixa mais "FORTE".

CONVITE

ESTAMOS TODOS CONVIDADOS!!  MEU PRIMO.

VIDA

Delicia é saber quem sou..... Me aceitar e entender que se alguém pensar em roubar minha dignidade e minha auto estima ... Está

perdendo seu tempo. Meu tempo eu uso levantando, dando a mão , ajudando , e dando respeito a vida e ao direito de cada um. Uso assim o meu tempo. O Bem é meu maior legado , e me orgulho disso. Tenho pena de quem pensa ter autoridade pra julgar e arrastar o outro pra baixo e inferiorizar .... A vida é cheia de surpresas e novas experiencias e possibilidades ... E o Mundo é muito grande .....portanto , da pra andar sem esbarrar na sujeira do outro.

AGRADECER

"E ainda que tenha sido um dia difícil, não deixe de agradecer a Deus. É a sua demonstração mais perfeita de confiança. E no fim, tudo se ajeita, e a gente sorri de novo."

Pedido de Orações

OLÁ, Quero pedir orações, pois sofri um acidente de carro há 29 anos e fiquei tetraplégica aos dezenove anos, não recebo nenhum benefício, antes era dependente do meu pai, faleceu em 1999, hoje sou dependente da minha mãe, por isso dizem que não tenho direito, vivo com a ajuda de amigos, familiares e da minha igreja IEBEN, mas um amigo sem interesse algum vai tentar que eu receba o LOAS ... Orem por mim. ROSE. 

DEUS

"Faço questão de preservar algumas coisas em mim... A coragem pra enfrentar os desafios, a verdade em todas as circunstâncias e a Fé de que não importa a luta, Deus jamais me deixa sozinha."

BOM COLESTEROL E MAU COLESTEROL

Dicas Infalíveis para Diminuir o Colesterol

Pesquisas comprovam que quase 30% da população brasileira apresenta altas taxas de colesterol. Essa doença que está cada vez mais infiltrada em nosso dia a dia, pode ser facilmente controlada com uma boa alimentação e acompanhamento médico.

A alimentação saudável + atividade física, tem grande peso na hora de controlar os altos níveis de colesterol.
Não se engane, o colesterol alto não é exclusividade das pessoas com sobrepeso, obesos ou idosos, visto que há outros fatores desencadeantes dessa anomalia como os maus hábitos alimentares, tabagismo, histórico familiar, estresse, e algumas doenças já existentes que dão um empurrãozinho para aumentar os níveis de colesterol (como diabetes, doenças renais e até do fígado).

Nos tempos atuais, até as crianças tem altos níveis de colesterol, visto que uma pesquisa realizada pela Universidade Estadual de Campinas (UNICAMP), com duas mil pessoas, mostram que 44% das crianças com idade entre 2 a 9 anos, já apresentaram níveis de colesterol elevados.

O colesterol em si não é uma doença, o que gera o problema cardiovascular é justamente o seu excesso. Seus níveis controlados são até essenciais no nosso organismo, pois o mesmo tem função importante para nossa saúde, como produção de hormônios (até sexuais), absorção de vitamina D e sais biliares, que auxiliam no processo de digestão.
É interessante conhecer o colesterol um pouco mais a fundo, ate mesmo para entender como ele pode nos prejudicar, e assim, fazer de tudo para prevenir.

Essa gordura é composta por dois personagens, o LDL (o lobo mau) e o HDL (o chapeuzinho vermelho). Alguns alimentos são ricos em LDL e outros em HDL, por isso o controle do colesterol começa com a alimentação e no aumento do consumo de alimentos fontes de HDL.

Cada um faz um tipo de Transporte!

O LDL transporta a gordura em excesso para as artérias e até para o tecido adiposo, acumulando aquela gordurinha local que é extremamente perigosa, podendo inclusive, causar o entupimento das artérias (como ocorre em doenças mais graves como o próprio infarto).

Já o HDL faz o papel de bom moço, recolhendo os restos de gordura que o LDL deixou (ao intoxicar o corpo), realizando um verdadeira limpeza interna no organismo.

Para aumentarmos o consumo de HDL e dizer adeus ao colesterol alto, é necessário conhecer alguns alimentos que são fortes aliados nessa missão:
• Peixes: Uma excelente fonte de omega 3 e gorduras boas. É importante ter o peixe na mesa por, pelo menos, 3 vezes na semana. Dê preferência aos assados e grelhados, que são ótimas opções para a rotina corrida. Como acompanhamento opte pelo pate ou ainda, procure trocar a maionese pelo azeite e o sal pelos aromatizantes (como a salsinha, cebolinha e manjericão).
• Aveia: Tem a função de aumentar efetivamente o HDL e diminuir o LDL. Consumir 3g pode reduzir em até 20% do colesterol total. Acrescente aveia na sua rotina, dê preferência, combinado com frutas e vitaminas nos lanches (de pré refeição).
Seu consumo deve ser regular com pelo menos 2 colheres de sopa todos os dias.
As Fibras Solúveis da aveia são ótimas na hora de fazer a faxina nas artérias.
• Laranja: Não só rica em vitamina C e ótima para nossa imunidade. A laranja que é antioxidante, auxilia na diminuição dos altos níveis de LDL.
Além dos clássicos sucos, procure comer a laranja inteira com bagaço e tudo, pois é no bagaço que encontramos os maiores valores de fibras essenciais para o dia a dia.
• Azeite: Essencial na hora da prevenção de doenças cardíacas, o azeite (fonte de ácido oléico), regula os níveis de colesterol. Para se ter uma ideia, 100 gr equivalem á 10 colheres de sopa, resultando em 900 calorias. Justamente por isso devemos ter atenção na quantidade do seu consumo. O ideal fica em três colheres de sopa ao dia.

Tenha uma Vida Saudável de uma vez por Todas!

Deixe o estresse de lado, procure uma atividade que goste e libere a adrenalina.
Troque os produtos industrializados por naturais, o refrigerante pelos sucos, aumente o consumo de agua e coloque mais frutas, legumes e verduras no prato.

Muito mais importante do que tratar uma doença é a sua prevenção.

Não espere passar por alguma situação difícil e nem a segunda feira chegar, para só então colocar em prática as dicas de alimentação saudável que podem fazer total diferença hoje mesmo!
O limite de colesterol total é ideal que esteja abaixo de 200. Entre 200 e 239 já se torna perigoso e bem vulnerável a problemas cardíacos. Acima de 240 já é um passo para o infarto ou AVC.
O LDL tem seu limite abaixo de 100 para pessoas saudáveis e menor de 70 para indivíduos que já tem algum problema cardiovascular. O HDL é recomendado acima de 40 para homens e 50 para mulh...

Curtir e Ler muito mais:
http://dicadenutricionista.com.br/dicas-infaliveis-para-diminuir-o-colesterol/

SER SOL

"Senhor, não me deixe ser tempestade, mas que eu seja dia de sol para aqueles que estão ao meu lado!" 

Palavras

"Já guardei palavras que me magoaram , para não falar palavras que vão magoar alguém ... O habito de falar com DEUS muda nosso jeito de falar com as pessoas ."

Sonhar

“Desejo que você não tenha medo da vida, tenha medo de não vivê-la. Não há céu sem tempestades, nem caminhos sem acidentes. Só é digno do pódio quem usa as derrotas para alcançá-lo. Só é digno da sabedoria quem usa as lágrimas para irrigá-la. Os frágeis usam a força; os fortes, a inteligência. Seja um sonhador, mas una seus sonhos com disciplina, pois sonhos sem disciplina produzem pessoas frustradas. Seja um debatedor de idéias. Lute pelo que você ama.”

___ Augusto Cury

PÉROLA

"O QUE HOJE É UM PROBLEMA, AMANHÃ PODE SER UMA JOIA RARA ..."

Amizade

Durante toda minha vida,
muitas pessoas passaram por mim,
dia após dia.
Mas somente algumas dessas pessoas,
ficarão para sempre em minha memória.

Essas pessoas são ditas amigas,
e as levarei para sempre em meu coração,
às vezes pelo simples fato de terem
cruzado meu caminho,
às vezes pelo simples fato de terem dito
uma única palavra de conforto quando eu precisei.
Às vezes por ter me dado um minuto de sua atenção,
e me ouvido falar de minhas angústias,
medos, vitórias, derrotas...

Às vezes por terem confiado em mim,
e me contado também seus problemas,
angústias, vitórias, derrotas...
Isso é ser amigo: é ouvir, é confiar, é amar.
E amigos de verdade,
ficam para sempre em nossos corações,
assim como as pegadas na alma, que são indestrutíveis.

À você meu amigo:
você é muito especial e importante para mim.
Eu te adoro muito.
Sua amizade para mim tem um valor enorme,
e nada que eu possa dizer à você,
pode ser tão especial ou mais significativo
do que sua amizade para mim.