Of all the love I've received. I can tell you half of me gave it to myself.
Eu sou Rose, vegetariana, Ciberativista do Greenpeace Brasil, solidária, ambientalista, amo a Deus, as pessoas, os animais, a natureza, sofri um acidente de carro aos 19 anos, mas sigo em frente, amando a vida e todo bem que Deus tem feito." ....porque a alegria do Senhor é a nossa força. Neemias 8:10" Use a internet para o bem, por um Mundo melhor "Realmente".Rose.
A ALEGRIA INVADIU MINHA ALMA
quinta-feira, 31 de maio de 2018
SE CUIDE
Cuide do que é seu. Da sua mente, do seu corpo e do seu coração. Priorize o que realmente vale a pena: VOCÊ.
Transborde amor próprio e seja feliz...
Transborde amor próprio e seja feliz...
FOCO
Não entrar na maldade dos outros, cultivar pensamentos positivos é a forma de você proteger-se, conservar a saúde, manter a serenidade e realizar seus projetos de progresso com sucesso. Ao surgir um pensamento negativo, não dê importância e mude o foco, faça outro positivo e persista. Você tem esse poder...
quarta-feira, 30 de maio de 2018
Antibacterial soap: is it worth it?
Antibacterial soap: is it worth it?
There is no doubt that the simple act of washing your hands during the day is one of the best ways to prevent contamination and transmission of various germs between people. Before meals then it is a more than recommended hygiene method. However, there are confusions and concerns about the way people wash their hands, and more specifically the type of product used for cleaning. At this point, experts and health agencies are keenly questioning the use of the famous 'anti-bacterial soaps', especially those containing triclosan as an active ingredient.
At the outset, let's make one thing very clear: there is no scientific evidence that household soaps labeled 'anti-bacterial' are more effective than ordinary soaps for disease prevention during a typical handwash. That is, cleaning your hands with soap and water is as effective as using a "special" soap filled with suspicious substances, such as triclosan. If you want a more effective cleaning and remove / kill a wider spectrum of germs from your hand, a much better and safer option is the use of alcoholic cleaning solutions. With an aqueous solution between 60 and 95% alcohol (ethanol, in this case), you really gain an expressive degree of sanitation.
If soaps containing bactericidal agents, especially triclosan, were just a marketing scam to trick the consumer, that could even be looked at with thicker views. However, several studies over the years have pointed to the risks associated with the use of triclosan, including increasing the resistance of bacteria in our body to various antibiotics, changing the bacterial flora of the organism, damaging the fetus during pregnancy and altering the biochemical function of certain hormones. And the worst: these risks would come without any additional benefit to you.
Triclosan is a substance found in various personal care products, such as toothpaste, certain creams and, especially, bactericidal soaps
Although the negative effects of triclosan have only been seen in laboratory animals so far, including the promotion of certain types of cancers, large long-term studies covering a larger age range among people are still scarce. A recent review article published in Science (Ref.5) showed that about 75% of the bactericidal soaps have triclosan and that in 2008 it was found that about 75% of the urine samples in the USA had the substance, a much larger than imagined. This means that we already have this compound very well incorporated into our body to use it instead of the traditional route of cleaning. Because of this, there are already partial bans on the use of triclosan in the European Union and the state of Minnesota, USA.
In the laboratory, bacterial resistance is easily demonstrated when cultures of bacteria are exposed to the substance, but it must be admitted that damage to humans is uncertain. The triclosan is rapidly absorbed by the skin and the gastrointestinal tract, and in addition to the exposure through soap, we already find it in superficial water, underground and drinkable, due to the large consumption of products containing the compound. A study also published recently in Science (Ref.11), using mouse models for colitis and colon cancer, showed that the brief exposure of triclosan is enough to cause damage to the intestine, altering the intestinal biota and increasing inflammatory processes. In addition, the study also showed that triclosan increases the severity of colitis symptoms and promotes the growth of cancerous cells in the colon associated with colitis.
Although there are still inconclusions of the risks posed by triclosan in the adult population, research suggests that children and adolescents are more vulnerable to disturbances in the bacterial flora in the body, making triclosan potentially dangerous for this group. Another bactericide widely used in cleaning products is triclocarban, which also imposes similar concerns among international health agencies on their widespread and abusive use within the population.
Whether you have significant risks or not, there is no doubt that triclosan or triclocarban should be left out of your grocery shopping list. If there are no visible and practical benefits from using both, it makes no sense to risk your health for nothing. Always check the packaging of soap, or any other cleaning product, if these substances exist as active ingredients and try to avoid purchasing them. Traditional soap and water already solves the problem, and if you want more hygienic effectiveness, bet on alcohol (ethanol) cleaning solutions.
(1) Triclosan acts by inhibiting a final step in the synthesis if a fatty acid in the bacteria, impairing the normal functioning of these prokaryotes. In small concentrations it slows bacterial growth. At high concentrations it is bactericidal. Even with these effects, a typical handwash that does not last more than 20 seconds does not find real additional benefits with the soaps containing that substance. Everything that has been said here can also be applied, in part, to the triclocarban.
There is no doubt that the simple act of washing your hands during the day is one of the best ways to prevent contamination and transmission of various germs between people. Before meals then it is a more than recommended hygiene method. However, there are confusions and concerns about the way people wash their hands, and more specifically the type of product used for cleaning. At this point, experts and health agencies are keenly questioning the use of the famous 'anti-bacterial soaps', especially those containing triclosan as an active ingredient.
At the outset, let's make one thing very clear: there is no scientific evidence that household soaps labeled 'anti-bacterial' are more effective than ordinary soaps for disease prevention during a typical handwash. That is, cleaning your hands with soap and water is as effective as using a "special" soap filled with suspicious substances, such as triclosan. If you want a more effective cleaning and remove / kill a wider spectrum of germs from your hand, a much better and safer option is the use of alcoholic cleaning solutions. With an aqueous solution between 60 and 95% alcohol (ethanol, in this case), you really gain an expressive degree of sanitation.
If soaps containing bactericidal agents, especially triclosan, were just a marketing scam to trick the consumer, that could even be looked at with thicker views. However, several studies over the years have pointed to the risks associated with the use of triclosan, including increasing the resistance of bacteria in our body to various antibiotics, changing the bacterial flora of the organism, damaging the fetus during pregnancy and altering the biochemical function of certain hormones. And the worst: these risks would come without any additional benefit to you.
Triclosan is a substance found in various personal care products, such as toothpaste, certain creams and, especially, bactericidal soaps
Although the negative effects of triclosan have only been seen in laboratory animals so far, including the promotion of certain types of cancers, large long-term studies covering a larger age range among people are still scarce. A recent review article published in Science (Ref.5) showed that about 75% of the bactericidal soaps have triclosan and that in 2008 it was found that about 75% of the urine samples in the USA had the substance, a much larger than imagined. This means that we already have this compound very well incorporated into our body to use it instead of the traditional route of cleaning. Because of this, there are already partial bans on the use of triclosan in the European Union and the state of Minnesota, USA.
In the laboratory, bacterial resistance is easily demonstrated when cultures of bacteria are exposed to the substance, but it must be admitted that damage to humans is uncertain. The triclosan is rapidly absorbed by the skin and the gastrointestinal tract, and in addition to the exposure through soap, we already find it in superficial water, underground and drinkable, due to the large consumption of products containing the compound. A study also published recently in Science (Ref.11), using mouse models for colitis and colon cancer, showed that the brief exposure of triclosan is enough to cause damage to the intestine, altering the intestinal biota and increasing inflammatory processes. In addition, the study also showed that triclosan increases the severity of colitis symptoms and promotes the growth of cancerous cells in the colon associated with colitis.
Although there are still inconclusions of the risks posed by triclosan in the adult population, research suggests that children and adolescents are more vulnerable to disturbances in the bacterial flora in the body, making triclosan potentially dangerous for this group. Another bactericide widely used in cleaning products is triclocarban, which also imposes similar concerns among international health agencies on their widespread and abusive use within the population.
Whether you have significant risks or not, there is no doubt that triclosan or triclocarban should be left out of your grocery shopping list. If there are no visible and practical benefits from using both, it makes no sense to risk your health for nothing. Always check the packaging of soap, or any other cleaning product, if these substances exist as active ingredients and try to avoid purchasing them. Traditional soap and water already solves the problem, and if you want more hygienic effectiveness, bet on alcohol (ethanol) cleaning solutions.
(1) Triclosan acts by inhibiting a final step in the synthesis if a fatty acid in the bacteria, impairing the normal functioning of these prokaryotes. In small concentrations it slows bacterial growth. At high concentrations it is bactericidal. Even with these effects, a typical handwash that does not last more than 20 seconds does not find real additional benefits with the soaps containing that substance. Everything that has been said here can also be applied, in part, to the triclocarban.
Sabonete antibacteriano: vale a pena?
Sabonete antibacteriano: vale a pena?
Não resta dúvidas de que o simples ato de lavar as mãos durante o dia é uma das melhores formas de prevenir a contaminação e transmissão de diversos germes entre as pessoas. Antes das refeições, então, é um método de higienização mais do que recomendado. Porém, existem confusões e preocupações com a forma como as pessoas lavam as mãos, e mais especificamente com o tipo de produto utilizado para essa limpeza. Nesse ponto, os especialistas e agências de saúde questionam veemente o uso dos famosos 'sabões anti-bacterianos', principalmente aqueles contendo triclosano como princípio ativo.
De início, vamos logo colocar algo bem claro: não existem evidências científicas de que sabões de uso doméstico rotulados de ´anti-bacterianos´ são mais efetivos do que os sabões comuns para a prevenção de doenças durante uma típica lavagem de mão. Ou seja, limpar as mãos com água e sabão é tão eficiente quanto usar um sabão "especial" lotado de substâncias suspeitas, como o triclosano. Se você quer uma limpeza mais efetiva, e que retire/mate um maior espectro de germes da sua mão, uma opção bem melhor e mais segura é o uso de soluções alcoólicas de limpeza. Com uma solução aquosa entre 60 e 95% de álcool (etanol, no caso), você realmente ganha um expressivo grau de higienização.
Se os sabões contendo agentes bactericidas, especialmente o triclosano, apenas fossem um golpe de marketing para enganar o consumidor, isso até poderia ser analisado com vistas mais grossas. Porém, diversos estudos ao longo dos anos vêm apontando riscos associados com o uso do triclosano, incluindo o aumento da resistência de bactérias no nosso corpo a diversos antibióticos, mudança na flora bacteriana do organismo, danos ao feto durante uma gravidez e alteração na função bioquímica de certos hormônios. E o pior: esses riscos viriam sem nenhum benefício adicional para você.
O triclosano é uma substância encontrada em vários produtos de higiene pessoal, como algumas pastas de dente, certo cremes e, principalmente, nos sabonetes bactericidas
Apesar dos efeitos negativos do triclosano só terem sido presenciados em animais de laboratório até agora, inclusive a promoção de certos tipos de cânceres, grandes estudos de longo prazo e abrangendo uma maior faixa de idade entre as pessoas ainda são escassos. Um recente artigo de revisão, publicado na Science (Ref.5), mostrou que cerca de 75% dos sabões bactericidas possuem triclosano e que, em 2008, foi detectado que cerca de 75% das amostras de urina nos EUA possuíam a substância, um número muito maior do que o imaginado. Isso significa que já estamos com esse composto muito bem incorporado no nosso corpo de tanto usá-lo ao invés da via tradicional de limpeza. Por causa disso, já existem banimentos parciais do uso de triclosano na União Europeia e no estado de Minnesota, nos EUA.
Em laboratório, a resistência bacteriana é facilmente demonstrada quando culturas de bactérias são expostas à substância, mas é preciso admitir que prejuízos em humanos são incertos. O triclosano é rapidamente absorvido pela pele e pelo trato gastrointestinal, sendo que além da exposição através do sabão, já encontramos ele também em água superficiais, subterrâneas e potável, devido ao largo consumo de produtos contendo o composto. Um estudo também publicado recentemente na Science (Ref.11), utilizando modelos de ratos para colite e câncer de cólon, mostrou que a breve exposição de triclosano já é suficiente para causar danos no intestino, alterando a biota intestinal e aumentando os processos inflamatórios. Além disso, o estudo também mostrou que o triclosano aumenta a severidade dos sintomas de colite e promove o crescimento de células cancerígenas no cólon associadas à colite.
Apesar de ainda existindo inconclusões dos riscos impostos pelo triclosano na população adulta, pesquisas sugerem que crianças e adolescentes são mais vulneráveis a perturbações na flora bacteriana no corpo, tornando o triclosano potencialmente perigoso para esse grupo. Outro bactericida bastante usado em produtos de limpeza é o triclocarban, o qual também impõe preocupações parecidas entre as agências de saúde internacionais quanto ao seu uso generalizado e abusivo dentro da população.
Se possui riscos significativos ou não, não há dúvidas de que o triclosano ou o triclocarban deveriam ficar de fora da sua lista de compras no supermercado. Se não existem benefícios visíveis e práticos com o uso de ambos, não faz sentido arriscar sua saúde por nada. Sempre verifique na embalagem do sabão, ou outro produto de limpeza qualquer, se existem essas substâncias como ingredientes ativos e tente evitar a compra dos mesmos. Água e sabão tradicional já resolvem o problema, e, caso você queira uma maior efetividade higiênica, aposte em soluções de limpeza com álcool (etanol).
(1) O triclosano age inibindo um passo final na síntese se um ácido graxo nas bactérias, prejudicando o funcionamento normal desses procariontes. Em pequenas concentrações ele freia o crescimento bacteriano. Em altas concentrações ele é bactericida. Mesmo possuindo esses efeitos, uma típica lavagem de mão que não dura mais do que 20 segundos não encontra reais benefícios adicionais com os sabões contendo essa substância. Tudo o que foi dito aqui também pode ser aplicado, em parte, ao triclocarban.
Não resta dúvidas de que o simples ato de lavar as mãos durante o dia é uma das melhores formas de prevenir a contaminação e transmissão de diversos germes entre as pessoas. Antes das refeições, então, é um método de higienização mais do que recomendado. Porém, existem confusões e preocupações com a forma como as pessoas lavam as mãos, e mais especificamente com o tipo de produto utilizado para essa limpeza. Nesse ponto, os especialistas e agências de saúde questionam veemente o uso dos famosos 'sabões anti-bacterianos', principalmente aqueles contendo triclosano como princípio ativo.
De início, vamos logo colocar algo bem claro: não existem evidências científicas de que sabões de uso doméstico rotulados de ´anti-bacterianos´ são mais efetivos do que os sabões comuns para a prevenção de doenças durante uma típica lavagem de mão. Ou seja, limpar as mãos com água e sabão é tão eficiente quanto usar um sabão "especial" lotado de substâncias suspeitas, como o triclosano. Se você quer uma limpeza mais efetiva, e que retire/mate um maior espectro de germes da sua mão, uma opção bem melhor e mais segura é o uso de soluções alcoólicas de limpeza. Com uma solução aquosa entre 60 e 95% de álcool (etanol, no caso), você realmente ganha um expressivo grau de higienização.
Se os sabões contendo agentes bactericidas, especialmente o triclosano, apenas fossem um golpe de marketing para enganar o consumidor, isso até poderia ser analisado com vistas mais grossas. Porém, diversos estudos ao longo dos anos vêm apontando riscos associados com o uso do triclosano, incluindo o aumento da resistência de bactérias no nosso corpo a diversos antibióticos, mudança na flora bacteriana do organismo, danos ao feto durante uma gravidez e alteração na função bioquímica de certos hormônios. E o pior: esses riscos viriam sem nenhum benefício adicional para você.
O triclosano é uma substância encontrada em vários produtos de higiene pessoal, como algumas pastas de dente, certo cremes e, principalmente, nos sabonetes bactericidas
Apesar dos efeitos negativos do triclosano só terem sido presenciados em animais de laboratório até agora, inclusive a promoção de certos tipos de cânceres, grandes estudos de longo prazo e abrangendo uma maior faixa de idade entre as pessoas ainda são escassos. Um recente artigo de revisão, publicado na Science (Ref.5), mostrou que cerca de 75% dos sabões bactericidas possuem triclosano e que, em 2008, foi detectado que cerca de 75% das amostras de urina nos EUA possuíam a substância, um número muito maior do que o imaginado. Isso significa que já estamos com esse composto muito bem incorporado no nosso corpo de tanto usá-lo ao invés da via tradicional de limpeza. Por causa disso, já existem banimentos parciais do uso de triclosano na União Europeia e no estado de Minnesota, nos EUA.
Em laboratório, a resistência bacteriana é facilmente demonstrada quando culturas de bactérias são expostas à substância, mas é preciso admitir que prejuízos em humanos são incertos. O triclosano é rapidamente absorvido pela pele e pelo trato gastrointestinal, sendo que além da exposição através do sabão, já encontramos ele também em água superficiais, subterrâneas e potável, devido ao largo consumo de produtos contendo o composto. Um estudo também publicado recentemente na Science (Ref.11), utilizando modelos de ratos para colite e câncer de cólon, mostrou que a breve exposição de triclosano já é suficiente para causar danos no intestino, alterando a biota intestinal e aumentando os processos inflamatórios. Além disso, o estudo também mostrou que o triclosano aumenta a severidade dos sintomas de colite e promove o crescimento de células cancerígenas no cólon associadas à colite.
Apesar de ainda existindo inconclusões dos riscos impostos pelo triclosano na população adulta, pesquisas sugerem que crianças e adolescentes são mais vulneráveis a perturbações na flora bacteriana no corpo, tornando o triclosano potencialmente perigoso para esse grupo. Outro bactericida bastante usado em produtos de limpeza é o triclocarban, o qual também impõe preocupações parecidas entre as agências de saúde internacionais quanto ao seu uso generalizado e abusivo dentro da população.
Se possui riscos significativos ou não, não há dúvidas de que o triclosano ou o triclocarban deveriam ficar de fora da sua lista de compras no supermercado. Se não existem benefícios visíveis e práticos com o uso de ambos, não faz sentido arriscar sua saúde por nada. Sempre verifique na embalagem do sabão, ou outro produto de limpeza qualquer, se existem essas substâncias como ingredientes ativos e tente evitar a compra dos mesmos. Água e sabão tradicional já resolvem o problema, e, caso você queira uma maior efetividade higiênica, aposte em soluções de limpeza com álcool (etanol).
(1) O triclosano age inibindo um passo final na síntese se um ácido graxo nas bactérias, prejudicando o funcionamento normal desses procariontes. Em pequenas concentrações ele freia o crescimento bacteriano. Em altas concentrações ele é bactericida. Mesmo possuindo esses efeitos, uma típica lavagem de mão que não dura mais do que 20 segundos não encontra reais benefícios adicionais com os sabões contendo essa substância. Tudo o que foi dito aqui também pode ser aplicado, em parte, ao triclocarban.
QUEM SOU
É muita pretensão de quem está de fora, dizer quem eu sou ou não. Por isso contente-se com o que você acha, pois jamais saberá quem sou de fato.
terça-feira, 29 de maio de 2018
ESPALHANDO
Ando por aí espalhando pedaços de esperança.
Não sei em que estado se encontra quem vem atrás de mim.
🌷🌷
HERÓI GASSAMA
Um imigrante escalou 4 andares pra salvar a vida de uma criança na França.
14 metros. Em 30 segundos.
Só com a força dos braços.
Quando os bombeiros chegaram, a criança já estava salva.
O jovem africano tem 22 anos, vive em um abrigo, não consegue emprego, faz uma refeição por dia, saiu de Mali pela pobreza extrema, e estava ilegal na França.
Agora Emmanuel Macron, que foi o presidente que mais endureceu políticas contra imigrantes ilegais, que fechou fronteiras e ordenou expulsões, convida o jovem negro ilegal para regularizar seus documentos e dizer que ele é um exemplo pra muitas pessoas.
O cara precisou escalar um prédio, só com os braços, sem nenhuma proteção, em 30 segundos, e salvar a vida de uma criança para que as pessoas finalmente não o enxergassem como um bandido, um traficante, ou um terrorista.
Mamadou Gassama precisou arriscar a própria vida para que pessoas o vissem, o escutassem, e o tratassem como o que ele é
um SER HUMANO
Gassama é um herói,
não só por ter salvo aquela criança, mas por mostrar que a vida é debochada.
Que ela põe pra salvar sua vida as pessoas por quem você mais sente ódio, sem nem saber porquê, sem nunca ter trocado um oi.
Viva o amor! Viva Gassama!
.
14 metros. Em 30 segundos.
Só com a força dos braços.
Quando os bombeiros chegaram, a criança já estava salva.
O jovem africano tem 22 anos, vive em um abrigo, não consegue emprego, faz uma refeição por dia, saiu de Mali pela pobreza extrema, e estava ilegal na França.
Agora Emmanuel Macron, que foi o presidente que mais endureceu políticas contra imigrantes ilegais, que fechou fronteiras e ordenou expulsões, convida o jovem negro ilegal para regularizar seus documentos e dizer que ele é um exemplo pra muitas pessoas.
O cara precisou escalar um prédio, só com os braços, sem nenhuma proteção, em 30 segundos, e salvar a vida de uma criança para que as pessoas finalmente não o enxergassem como um bandido, um traficante, ou um terrorista.
Mamadou Gassama precisou arriscar a própria vida para que pessoas o vissem, o escutassem, e o tratassem como o que ele é
um SER HUMANO
Gassama é um herói,
não só por ter salvo aquela criança, mas por mostrar que a vida é debochada.
Que ela põe pra salvar sua vida as pessoas por quem você mais sente ódio, sem nem saber porquê, sem nunca ter trocado um oi.
Viva o amor! Viva Gassama!
.
PENSE BEM
"Antes de dizer o que pensa,
tente praticar o que diz.
Cada instante da nossa vida é moldado pelo que se fala."
tente praticar o que diz.
Cada instante da nossa vida é moldado pelo que se fala."
DESCONFIAR
Temos que estar o tempo todo "com o pé atrás" com as pessoas.
Sinto saudades de confiar sem desconfiar. De reconhecer a sinceridade nos lábios das pessoas.
Sinto tristeza por sempre estar certa ao não acreditar naqueles que "pisam em meu coração". Porque quando eu começo a acreditar, descubro que não deveria ter acreditado. E meu coração tá virando terreno árido sabe?
Sinto saudades de confiar sem desconfiar. De reconhecer a sinceridade nos lábios das pessoas.
Sinto tristeza por sempre estar certa ao não acreditar naqueles que "pisam em meu coração". Porque quando eu começo a acreditar, descubro que não deveria ter acreditado. E meu coração tá virando terreno árido sabe?
CUIDADO
Coração dos outros é terra que ninguém pisa.
Bem diz minha mãe ...
As pessoas atualmente, bem mais que nas outras épocas, vivem de aparência. Está cada vez mais difícil conhecer o que se passa no íntimo das pessoas. Entender o que elas realmente pensam e sentem. E o coração é terra sensível. Precisa de cuidados constantes.
Falam com você ... Sorriem para você ... Mas por dentro tentando mal contra você ...Já haviam me falada ... Mas ainda dei crédito e confiei, considerei como "AMIGA " PUXA VIDA.
Bem diz minha mãe ...
As pessoas atualmente, bem mais que nas outras épocas, vivem de aparência. Está cada vez mais difícil conhecer o que se passa no íntimo das pessoas. Entender o que elas realmente pensam e sentem. E o coração é terra sensível. Precisa de cuidados constantes.
Falam com você ... Sorriem para você ... Mas por dentro tentando mal contra você ...Já haviam me falada ... Mas ainda dei crédito e confiei, considerei como "AMIGA " PUXA VIDA.
MINHA MÃE DISSE
E, sim, minha mãe, como sempre, você está certa: Coração é mesmo terra onde ninguém pisa.
<3
Hoje mais do que nunca.
<3
Hoje mais do que nunca.
SEMANA DO MEIO AMBIENTE
🌎É Semana Nacional do Meio Ambiente!
Juntos, vamos nos concentrar em proteger a beleza natural do Brasil.🌲🌳🌴🌱🌿🍃🍀🌵
Juntos, vamos nos concentrar em proteger a beleza natural do Brasil.🌲🌳🌴🌱🌿🍃🍀🌵
segunda-feira, 28 de maio de 2018
AVE
Olho o céu com paciência. O azul não me cansa. Uma ave voando não significa que está partindo. Uma ave voando pode estar regressando.
BRIGAS
Quando pessoas quiserem brigar com você, pense se isso realmente compensa. Pense duas vezes ou até mesmo dez. Ignorar algumas provocações pode te livrar de um estresse desnecessário. Não compre brigas...
domingo, 27 de maio de 2018
FILTRO
“Você não precisa absorver a negatividade das pessoas ao seu redor.
Você não precisa participar das confusões alheias.
As pessoas são como são e as escolhas delas são delas.
Aprenda a ser filtro.
Não esponja.”
Você não precisa participar das confusões alheias.
As pessoas são como são e as escolhas delas são delas.
Aprenda a ser filtro.
Não esponja.”
DÊ O QUE QUER RECEBE
Dê primeiro, aquilo que você deseja receber de volta.
E se não for recíproco, retire-se.
Não insista, não cobre.
E se não for recíproco, retire-se.
Não insista, não cobre.
Se não é espontâneo, não vale a pena.
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